Hier volgt een overzicht van de belangrijkste spelregels van het basketball

1 – Het veld

• Uitlijnen: bij basketball is de bal pas uit wanneer de bal direct of indirect contact maakt met de vloer of muur buiten de lijnen van het veld, waarbij contact met de lijnen zelf ook betekent dat de bal uit is. Voorbeeld: de bal zweeft over de lijn, maar iemand springt van binnen de lijnen naar de bal toe, vangt de bal in de lucht en gooit hem voordat ze de grond, muur of ander voorwerp buiten de lijnen raakt de bal terug het veld in. De bal is in. Nog een voorbeeld: Iemand heeft de bal vast en houdt de bal binnen de lijnen van het veld, maar de neus van haar rechtervoet staat net een centimeter op de uitlijn. De bal is in dit geval uit.
• Middellijn: een aanvallend team moet de bal binnen acht seconden over de middellijn brengen door te passen of te dribbelen. De middellijn is vanaf het moment dat de bal deze lijn is gepasseerd een uitlijn voor het aanvallende team.
• Driepuntlijn: een schot dat achter de driepuntlijn wordt genomen, telt voor drie punten in plaats van de gebruikelijke twee.
• Bucket: deze lijnen lopen van de basket naar de vrijeworplijn. Binnen dit gebied mag een aanvallende speelster niet langer dan 3 seconden staan. Bij vrije worpen worden speelsters van beide teams langs de bucket opgesteld.
• Vrijeworplijn: van achter deze lijn worden vrije worpen genomen. Vrije worpen tellen voor één punt in plaats van de gebruikelijke twee.

2 – Seconden

• 40 minuten: een basketballwedstrijd duurt 40 minuten zuivere speeltijd. Dit betekent dat als het spel dood ligt (één van de scheidsrechters heeft gefloten), de klok ook stil staat. Basketballwedstrijden kunnen dus uitlopen naar anderhalf en soms zelf twee uur, maar het spel is altijd exact 40 minuten bezig geweest.
• 20 minuten: een speelhelft duurt 20 minuten, daarna wisselen de teams van basket.
• 10 minuten: een helft is weer opgedeeld in twee kwarten van 10 minuten. Na een kwart (of ‘periode’) van 10 minuten is er een minuut rust, maar wordt er niet van baskets gewisseld.
• 8 seconden: een team heeft 8 seconden om de bal van de eigen helft op de aanvalshelft te brengen.
• 5 seconden: een speelster mag niet langer dan vijf seconden de bal vasthouden als zij verdedigt wordt. Er mag ook niet langer dan 5 seconden gedaan worden over het innemen van de bal of over vrije worpen.
• 3 seconden: een aanvallende speelsters mag niet langer dan 3 seconden in de bucket staan. Raakt de bal de ring, dan beginnen een nieuwe 3 seconden.

3 – Dribbelen

• Een speelster mag alleen voortbewegen met de bal als zij dribbelt
• Als een speelster gedribbeld heeft, de bal vast pakt en opnieuw begint te dribbelen, is er sprake van een second dribble. De tegenstander krijgt de bal uit aan de zijlijn.
• Bij een lay up mag een speelster twee stappen zetten met de bal in haar handen.
• Als een speelster eerst zijn standbeen (pivotvoet) optilt voordat zij begint met dribbelen, begint te lopen met de bal in de hand of meer dan twee stappen zet bij haar lay up, dan is er sprake van lopen. De tegenstander krijgt de bal uit aan de zijlijn.

4 – Scores

• 3 punten: een schot dat van achter de driepuntlijn geschoten wordt
• 2 punten: een schot dat binnen de driepuntlijn geschoten wordt
• 1 punt: een vrije worp

5 – Fouten

• Bij basketball mag een verdediger een aanvaller niet aanraken. Als er sprake is van een lichaamscontact terwijl de verdediger in beweging is, maakt de verdediger een fout. Deze fout wordt op de sheet genoteerd achter de naam van de verdediger.
• Staat de verdediger helemaal stil en wordt er door de aanvaller lichaamscontact gemaakt, dan krijgt de aanvaller een fout achter haar naam.
• Wordt de fout gemaakt als de aanvaller bezig is met een schotspoging, dan krijgt de aanvaller twee vrije worpen als de bal door de fout niet door de ring gaat en één vrije worp als de bal ondanks de fout door de ring gaat. Dit laatste heet een bonus vrije worp.
• Als de verdedigende partij in één kwart meer dan vier fouten maakt als team, is elke fout, ook op niet-schietende speelsters, twee vrije worpen waard.
• Als een speelster vijf fouten heeft gemaakt, moet zijn verplicht gewisseld worden en mag zij het veld niet meer in.
• Een Technische Fout krijgt een speelster die na een waarschuwing overdreven kritiek uit op de scheidsrechter, een speelster die scheld of een speelster die de bal wegschopt of gooit. De straf is twee vrije worpen en de bal aan de zijkant innemen voor de andere partij.

6 – Wisselen

• Bij basketball mag er onbeperkt gewisseld worden. Speelsters mogen zo vaak in en uit het veld gehaald worden als de coach wil.

Op de site van de Nederlandse Basketball Bond (http://www.basketball.nl) zijn de complete spelregels te downloaden of te bestellen in boekvorm. Eventueel kun je bij mij ook een spelregelboekje lenen, als je echt benieuwd bent naar alle regels. De hierboven genoemde zijn de meeste belangrijke regels voor de beginnende basketballer.